Solo tardas 6 minutos
Calentar de 3 a 5 minutos andando o caminando antes de estirar.
información aportada por el Sr. Héctor Suárez.
Muchas gracias por esta info. Que no siempre es tenida en cuenta por nosotros, y que muy importante es para realizar el deporte evitando contracturas, dolores; y que sin dudas favorece en el rendimiento físico a la hora [...]
