Movimientos para hacer antes y después de andar en bicicleta de montaña.

Solo tardas 6 minutos
Calentar de 3 a 5 minutos andando o caminando antes de estirar.

 

información aportada por el Sr. Héctor Suárez.

Muchas gracias por esta info. Que no siempre es tenida en cuenta por nosotros, y que muy importante es para realizar el deporte evitando contracturas, dolores; y que sin dudas favorece en el rendimiento físico a la hora de competir.

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